Network
BENGKULU TENGAH - Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit bisa dilakukan dengan sangat mudah, berikut adalah caranya.
Salah satu bagian tubuh yang mengganggu penampilan kita yakni perut buncit. Hal ini menjadi masalah yang sangat serius pada saat memakai baju dan terlihat tidak bagus karena perut membelendung.
Tidak hanya pria yang mengalami hal tersebut, wanitapun kerap mengalaminya. Perut buncit biasanya disebabkan oleh pola hidup yang kurang teratur,jarang berolah raga,asupan gizi yang kurang memadai.
1. Olahraga
Cara ini memang terdengar tabu, tapi ini sudah jadi hal yang wajib dilakukan untuk kesehatan kita.
Tidak bisa dipungkiri usaha sebesar apapun tanpa olahraga hasilnya tentu akan sia-sia. Kuncinya adalah konsisten dan pemilihan olahraga yang tepat.
Lakukan sit-up 20-30 kali dan peregangan di daerah perut pagi hari dan sebelum tidur dapat mengecilkan perut .
Baca Juga: 3 Cara Membersihkan Telinga Anak yang Mengeras Paling Aman
2. Serat
Perut buncit juga diakibatkan oleh pencernaan yang tidak lancar. Oleh sebab itu serat juga bisa menjadi solusi tepat bagi anda untuk bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi lemak di dalam tubuh kita dan pastinya tidak menumpuk diperut.
Sumber serat larut bisa kamu dapatkan dari kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, telur, protein kedelai dan daging tanpa lemak.
