10 Tips Cegah Sakit Saat Musim Hujan yang Bisa Kamu Lakukan Agar Tidak Mudah Terjangkit Penyakit

9. Jaga Hidrasi Tubuh

Minum air yang cukup setiap harinya juga menjadi cara ampuh untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Air yang kita minum agan berguna untuk kesehatan ginjal kita agar mampu menyaring nutrisi dalam tubuh dan bisa mengeluarkan sisa cairan, bakteri, dan virus dalam tubuh melalui air seni dan keringat.

10. Jangan Mengkonsumsi Makanan Mentah atau Salad

Kebutuhan sayuran dan nutrisi tubuh jelas meningkat saat musim hujan. Akan tetapi, perlu diperhatikan agar tidak mengkonsumsi sayuran tanpa di masak terlebih dahulu pada musim hujan.

Mengapa? Bakteri dan virus penyakit akan lebih cepat berkembang dalam keadaan lembab, oleh sebab itu proses mengolah dan memasak sayuran sangat penting untuk membunuh kuman penyakit.

Nah, silahkan kamu coba 10 tips cegah sakit saat musim hujan seperti yang ada diatas. 

Semoga bisa membantu kamu saat musim hujan seperti ini***